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バラ科の甜茶は花粉症に効果を誇る!おすすめ甜茶をご紹介!

甜茶詳しくはこちら絶大な健康効果を誇る甜茶の魅力に迫る

日本国民の大半が花粉症。花粉症の人は春先になるとつらいですよね。鼻からは鼻水が絶え間なく流れ、目の痒さは治まらない。花粉症の薬は春先になるとたくさん発売されいるが、なかなか効くものはありませんよね。実は春先になると今回紹介する甜茶も薬局などで大量に売られている事を知っていましたか?甜茶は花粉症対策のお茶として幅広く知られている。今回は花粉症対策にも、そして健康・美容にも嬉しい効果を持つ甜茶の魅力を大紹介し。

甜茶の効果効能とは?

花粉症対策として知られている甜茶ですが、実はそれだけではありません。甜茶には様々な効果があるの。主な効果は以下の通り。

【効能1】花粉症対策

甜茶を紹介するうえで花粉症対策の効果は絶対に外せません。甜茶が花粉症対策に絶対的な効果を誇る理由は、甜茶に含まれる甜茶ポリフェノールによるもの。この甜茶ポリフェノールにはアレルギーの原因物質であるヒスタキオンが過剰に分泌するのを抑える効果と、炎症反応に関係するシクロオキシゲナーゼという酵素の働きを抑える働きがある。だから甜茶には花粉症対策に効果があるのですね。

【効能2】アレルギー性鼻炎

甜茶には花粉症だけではなくアレルギー性鼻炎にも効果がある。実験でも甜茶を飲み続けたグループはそうでないグループに比べると、アレルギー性鼻炎の症状が緩和されたという結果が出ている。

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こんな嬉しい効果効能がいっぱいの甜茶

オススメの甜茶はこちら

 

ただいま紹介した甜茶の効果はほんの一部。実際にはまだまだ体にいい効果がたくさん!もう少し紹介いたしますね。

【効能3】じんましん(アトピーにも)

甜茶が効果的なアレルギーはI型アレルギー。じんましんはI型のアレルギーなので症状の緩和に期待ができる。

【効能4】喘息

実は喘息もアレルギーの一種。喘息もまたI型のアレルギーなので甜茶を飲む事によって緩和効果が期待できる。

【効能5】ダイエット効果

甜茶の味は健康茶では珍しく甘い。健康茶というと苦いイメージがありますが、甜茶はほどよい甘みがあるのでとても飲みやすい。しかし甘みがあるからといってカロリーがあるというわけではないのでダイエットには最適ですね。ダイエット中に何か甘いものを食べたくなったら甜茶を飲む事によって、余分な糖分摂取を防ぐ事ができる。

【効能6】デトックス効果

甜茶に限らずお茶には利尿作用がある。利尿作用によって体内の不純物が体外に排出されるデトックス効果が期待できますね。またデトックス効果によって美肌になる事も期待できる。

【効能7】高血圧対策

甜茶には豊富なミネラルが含まれている。その中でもカリウムが豊富。カリウムには余分な塩分を体外に排出させ、血圧を低下させる働きがある。

 

甜茶-副作用・味・成分や飲む量などをもっと詳しく

甜茶は中国のお茶。なんとこの甜茶が飲まれ始めたのは約5千年前。中国南部で「幸せを運ぶお茶」として約5千年もの間飲まれ続けているの。実は甜茶には主に4つの種類。その4つの種類とは以下の通り。
・バラ科の甜葉懸鈎子(てんようけんこうし)
・ユキノシタ科の臘蓮繍球(ろうれんしゅうきゅう)
・アカネ科の牛白藤(ぎゅうはくとう)
・ブナ科の多穂石柯葉(たすいせきかよう)
それぞれ甘い味を持った甜茶で、それぞれの甜茶にはそれぞれの効果がありますが、今回紹介している甜茶は甜葉懸鈎子。花粉症などのアレルギーに効き目があるのは甜葉懸鈎子だけ。日本で売られている多くの甜茶は花粉症対策を売りとして販売されているので甜葉懸鈎子だと思う。もし心配なら甜葉懸鈎子100%等の表記がある甜茶を選ぶのをおすす。

甜茶には副作用はあるの?カフェインは?

甜茶にはこれといった副作用は特にありません。やはり5千年も飲まれ続けているだけあって安心して誰もが飲めるお茶という事ですね。またノンカフェインなので小さな子供も安心して飲む事ができる。

毎日どのくらい飲めばいいの?

甜茶は薬ではないのである決まった時間に飲む、1日に飲む回数が決まっているというわけではありません。基本的には好きな時に飲んでもらって構いません。しかし短時間であまりにも多量摂取するとお腹が緩くなる可能性があるので、適量を飲むようにしてください。

飲むタイミングは?

飲むタイミングも同様に好きな時に飲んでください。あくまでもお茶は楽しむもの。おすすめの飲むタイミングは甜茶は甘いのでおやつ代わりに飲む事。また普段のおやつと一緒にお砂糖を入れた紅茶やコーヒーを飲む人は、代わりに甜茶を飲んでもいいですね。なんと甜茶の甘さを作り出しているルブソシドは砂糖の約7.5倍の甘さらしい。それなのにカロリーがほぼ0ってすごいですよね。間食したくなったらお菓子を食べる代わりに甜茶を飲むだけでも十分に満足感が得られる。甜茶をうまく取り入れると、余計なカロリーを減らす事ができ体重も減らす事ができる。

またお茶にはリラックス効果がある。疲れたときやストレスを感じたときはベッドの上で甘くて温かい甜茶を飲むと極上の気持ちになって、疲れやストレスも吹き飛ぶ。甜茶とは上手に付き合ってストレスフリーな生活も送りたいですね。

飲み始める時期が大切!!

甜茶は飲み始める時期がとても大切。前述したように甜茶には花粉症予防の効果がある。しかし花粉症のシーズンになってから甜茶を飲み始めるのでは少し遅い。花粉症対策として飲むのなら、花粉症シーズンが始まる2週間くらいまえからは飲み始めたいですね。

また大切なのは毎日少量でもいいので飲み続けること。甜茶に限らず健康茶には素晴らしい効能がたくさんある。しかしそんな素晴らしい効能はすぐに体に現れるわけではありません。毎日少しずつでもいいので長期間飲み続けることがベストな飲み方。

甜茶を飲んで健康的な体を!

甜茶には花粉症予防やダイエット効果などの体に嬉しい効能がいっぱい。甘い飲み物が好きな人、花粉症に毎年苦しんでいる人、そして高カロリーな食べ物が好きな人以外もぜひ飲んでください。甜茶には副作用がないので子供から大人まで飲むことが可能。またほかの健康茶のような苦みや渋みはなく、むしろ甘みがあるので普段の生活に取り入れることも可能。ぜひ甜茶を飲み続けて体質改善を行ってください。

農林水産省のホームページでは食料、食生活等についてのご相談が可能

甜茶のまとめ

甜茶にはどんな効果があるのでしょうか
近年、花粉症やアレルギー症状に対してお茶を利用して症状を緩和しようとする方が増えてきてる。 そんなアレルギー症状におすすめなのが甜茶。 甜茶とは?という方もいるでしょうが、甜茶は中国茶の中でも有名な古くからある薬草茶の一つになる。中国の南部では「おめでたいお茶」「幸せを呼ぶお茶」として五千年前頃から飲まれている健康茶で、一般的には甘いお茶の総称でバラ科キイチゴ属の甜葉懸鈎子、ユキノシタ科の臘蓮繍球、アカネ科の牛白藤、ブナ科の多穂石柯葉の四種類が知られている。 中でも甜葉懸鈎子という種類の甜茶がアレルギー抑制作用があることがわかっている。 甜茶には甜茶ポリフェノールをはじめ、甘味成分であるルブソシドやカリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラル類が豊富に含まれている。 具体的な効果効能としては、ポリフェノールによってアレルギーの原因となるヒスタミンの放出を抑制して、くしゃみや鼻水などのアレルギー症状が抑えれるとされていまう。有効成分であるポリフェノールは、体内の炎症反応に関係する酵素の活性を阻害して、ヒスタミンの過剰分泌を抑えることによって予防や緩和効果が得られるとされている。 他にも甘味成分であるルブソシドは砂糖の約75倍も甘さを持つ。そのため甘いものが阻止いときになどに砂糖を入れた飲み物やお菓子などを食べるよりも、肥満や便秘などの糖分の取りすぎで起こる症状の予防にもつながる。 また、歯周病の原因菌が歯に付着することを防ぐこともできるとされている。そのため歯周病や口臭をよぼする効果も言われており、虫歯も砂糖によって増殖するため砂糖を摂取することが少なくなることで虫歯予防にもなる。 効果的な飲み方としては、ほとんどの場合個包装で販売されているためその1袋を500ミリリットルの寝湯で煮出して飲みいます。3?5分に出すと甜茶エキスが出てきて効果的。ポリフェノールを十分に出すためには最低1分以上は煮出すことが必要。煮出しすぎると逆にポリフェノールが壊されてしまうため注意が必要となります。 ティーパックをマグカップなどに入れてお湯を注いでも美味しく飲めます。 日常的に飲みたいというときには、冷めても美味しいため沢山作って冷やしておいても手軽に飲むことができ、味を変えたい時にはレモンやハチミツを加えたり、牛乳で割るなどのアレンジも楽しむことができます。

<補足>

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